Dzisiaj nie było głodówki, ale i tak zjadłam około 500 kcal, więc bardzo mało. Znalazłam parę pomysłów, na pyszne jedzenie prawie bez kalorii.
Budyń bez kalorii :)
Dwie łyżeczki Ispagulu zalewamy chudym mlekiem. Wlewamy słodzik w płynie. Można dodać kroplę aromatu waniliowego lub migdałowego, lub łyżeczkę odtłuszczonego kakao. Wszystko wymieszać. Odczekać 6 minut. Zajadać jak pyszny deser - budyń :)
Można pójść o krok dalej i zrobić pyszną, dietetyczną karpatkę:
Gotujemy bezcukrowy budyń waniliowy z mąką pszenną na bardzo gęsto, słodzimy słodzikiem w płynie. Mamy gotowy krem.
Gotujemy wodę z dużą łyżką oleju kokosowego lub masła, wsypujemy mąkę. Gotujemy aż powstanie gęste ciasto. Po ostudzeniu dodajemy jajka i miksujemy przez 4-5 minut. Na papierze do pieczenia cienko rozsmarowujemy ciasto. Piec pół godziny. Po wyjęciu z piekarnika studzimy, kroimy na pół. Na spód kładziemy krem i na górę drugą część ciasta :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz